ブレインリラクゼーションとは？

　1994年、私は日本にやって来ました。生活の中で病気を経験しながらも、2004年には日本で会社を設立し、瞑想を取り入れながら事業を発展させてきました。瞑想の力は、私の人生と仕事を前向きに変える実験でもあったのです。

その後、スリランカでホテルを建設し、政治家を目指すほどになりました。しかし夢が叶わず、私は精神的に深く落ち込み、日本で再び何かを大きく始めようとする気力も失っていました。

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再び瞑想を始めた理由

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　そんな時、ふと思い出したのが「瞑想」でした。
瞑想の歴史は古く、世界で最初に実践したのはお釈迦様（ブッダ）と言われ、「アナパーナ瞑想」と呼ばれています。さらにアメリカのイーロン・マスク氏も取り入れているとも聞きます。

　私も再び、自分流に瞑想を実践。特に「呼吸」を深く意識し、お腹を引き締めながら呼吸をコントロールする独自の方法を編み出しました。

これを6ヶ月間、毎日欠かさず続けた結果、私は精神的に回復し、再び人と会う意欲も取り戻し、仕事にも意欲的に取り組めるようになりました。
そして今では、訪れる患者さんにもこの瞑想法を伝え、多くの方が効果を実感しています。

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なぜ今、ブレインリラクゼーションなのか？

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現代の日本は、情報過多で精神的に疲弊し、イライラやうつ的な気分、不安に苦しむ人が増えています。頭がスッキリしない、気力が湧かない、やりたいことに手がつかない…。そんなあなたにこそ、このオリジナル瞑想法、ブレインリラクゼーションを届けたいのです。

毎日続けることによって、楽しい日々や健康でいられること、不安をなくしてやりたいことをして生活すること。私はアーユルヴェーダやこの瞑想に感謝して毎日を過ごしています。

ぜひ皆さんも、穏やかな日々を過ごせるようこのブレインリラクゼーションを取り入れていただけたら幸いです。

​西村スニル​​​